食前に生のキャベツ1/6玉を5センチの正方形に切ってドレッシング（ノンオイルが望ましい）をかけて食べるというキャベツダイエット。10分くらいかけてよく噛んで食べるのが鉄則です。生野菜が好きな方にとっては一挙両得な方法ですよね。
一つ重要なのは、キャベツダイエットの際にたんぱく質を70グラム摂取する事なのだ。これは筋肉が減ってしまう状況を防ぐ為。これはかなり大事なポイントといえそうですよ。
充分に配慮して行いましょう。
食前にきゃべつを食べるだけの食前キャベツダイエット。これってもともと、あのアントニオ猪木さんが糖尿病を克服する為にやり、成功したのが食前キャベツダイエットなのだそうですよ。お医者さまである京都市立病院・糖尿病代謝内科部長の吉田先生が考えた方法なので安心だと思います。
キャベツスープダイエットなるものも人気なようです。これは食前キャベツダイエットとは別物だったのです。
私はてっきり同じものだと思っていました。
糖尿やメタボリックが気になる方はぜひ、試してみたら良いと思いますよ。
継続はダイエット成功なり！
