キャベツダイエットの効果

「きゃべつ」は低カロリーですし体にも良い。
職場で働いているOLやお父さんも、育児や家事をしている主婦の方も簡単にできるダイエットっていいですよね。
リバウンドが気になるところですが、どの痩せる方法にもリバウンドは付き物。
そもそもこのキャベツダイエットってとてもオーソドックス的なダイエット方法。
食べる前に食べる、という。
食前に満腹感を脳に与える方法はその昔から色々なレシピで紹介されていましたよ。
用意するものは「きゃべつ」と包丁とノンオイルのドレッシング。とっても簡単。
メタボリックも解消できそうです。
そこで疑問。
このダイエット使用する「きゃべつ」の成分・栄養素ってどうなのでしょう。
調べてみると・・・・
食物繊維にカリウム・カルシウム・カロチン・ビタミンB2・B1・ビタミンC・ビタミンKに葉酸も含んでいる。
それに「イソチオシアネート」という血液をサラサラにする効果と癌予防の効果があると言われている成分を含んでいるのですヨ。
痩せる為でもありますが、健康面でも凄くいいのです。